先日再び挽割燕麦（スチールカットオートミール）を取り寄せたけど、これだけだと自分のダイエットに足りないので、新たにもう一種類追加します。以前はウィータビックスという全粒小麦を固めたシリアルを牛乳でふやかしてヨーグルトとミューズリーを加えて夜食にしてました。これがもうダイエットに最強かってくらい効いた（つまり痩せた）。

それらの習慣が断ち切れてまた太った訳で反省です；その後英国の製造メーカーが中華資本に買収されて原料に関して不安が出てきた、という訳で「ふすま中心生活」を再開するにも代替の良いものはないかと探してました。原材料に不安があるなら国産で探せばいいじゃないかと、見つけたのが「はったい粉」（麦こがし）です。初めて知りました；
（今月のニュースでは中国光明食品集団が米国ポストホールディングスに売却合意したらしいです。中国人に受け入れられなかったみたい。でもお陰で国産品に目が向きました）

未明に起きだして仕事前に牛乳で練って、ヨーグルトと甜菜糖を混ぜていただきます。微粒子パウダー状だから当然だけどネットリして歯応えは無し。焙煎した麦の香りがすごく良い！いやぁこれウマイです。写真撮り忘れてたので二杯目作って食べてしまいました；少量で満腹感を得る為に買ったのに、二杯食べてどうする（笑）まぁ少量だしねと自分に言い訳。これは買って良かった。次回からまとめて買おうと思います。
＊『半鐘屋』さん　発送も迅速で対応も丁寧でした。ここはまたお世話になりたいです。

ちなみに本気でダイエットするのにシリアルを選ぶなら、グラノーラだけは止めた方が良い。最近スーパーに行くたびにチェックしてるけど、シリアルコーナーにグラノーラ系しか置いてないので目眩がする。ハチミツぶっかけて焼いたシリアルでダイエットだと？甘味は自分で加えてコントロールしましょう。え？ダイエットのためにシリアル食べるわけじゃない？デブ以外は帰ってくれないかッ！！( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!

とか偉そうに言ってますが食べる時はガッツリ食べますので（笑）

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