なんかこう、朝から今日の昼飯にはカップヌードルに魚粉をぶっかけて食べたくなったので試してみる。一応出汁として売ってたけど、出汁に使うには量が少なくない？

カップヌードルもそのまま食べるにも、そのままじゃ見栄えも悪いって事で丼に開けてみた。トッピングは頑固親父のチャーシュー、煮玉子、長ネギ。そして煮干粉。

汁が無さすぎィーーー！！（笑）味の方は、単にカップヌードルに煮干魚粉をぶっかけた味です；　それでも途中から味変するならアリかな。当初はフードプロセッサーで煮干を粉末にする予定だったけど、メンドクサイのでやらなくて正解（笑）

先日の鶏スープで炊いた残り物のご飯でレタスチャーハンも。正直こっちの方が美味しいけど；半分残して明日いただきます；；

こんな食生活だけど、夏のせいか体重は微妙～～～に右下がりです。秋からが怖い（笑）

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今日は忙しいので朝飯抜きの昼メシはカップヌードルとおにぎり（笑）新しいカップヌードルが出てたので、昨日買っておいてました。

スープがスモーキーチリ味で、謎肉もチリ味？

謎肉・・・以前の謎肉祭に比べると何とも貧相な気が・・・・

3分のところ、5分待つのが自分のカップヌードル（笑）お湯も5㎜少な目で。

うーん、最初ピリッと来たけど、後は特に辛くも無い、謎肉もスープもピンボケしたような味だなぁ･･･と思ったら、ASCII.jpのサイトでも同じような評価だった。謎肉も食べ始めると存在感ありません。小さいから。スープもほんのり独特な風味がするけど、前面に出てこないのでモヤモヤする。これは日清によくあるアレだ、失敗作（笑）ただこのような商品にゴーサインを出す上の人間の味覚を疑う。チリ風味を求めるなら、チリトマトにチリペッパーかけて食べた方が遥かに美味しいです。これは一個で十分、ごちそうさま。

ほら、写真まで全部ピンボケじゃないか（笑）

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昨日、何もない時のための保存食として、カップヌードルのチリトマトを買ってきた。実は多分チリトマトは、人生で一回か二回しか食べた事が無い。個人的にラーメンにトマト成分は求めてないし、特に辛くもなんともないから、という理由でそれ以上食べなかったのだけど、世間にはこれしか食べないというファンもいるのだからと、また食べてみようと思った。で、何でもう食っちゃうの？（笑）ついでに血糖値も測ってみよう。

朝の五時前に起床。起きてからコーヒーしか飲んでないのに、83mg/dlと最近70台続きだったのに上がってた。というかこっちが普通か（笑）

白い謎肉も入ってます。

あれ？おい、何か余計なものまで入ってるんですけど（笑）数年ぶりのチリトマトの感想、これ美味いじゃないか！なんで敬遠してた？（笑）個人的にはもっと辛くして、酸味も加えたら最強かな。今回はチーズだけで完食。白い謎肉は大豆肉っぽかったけど一般的な大豆肉よりは美味しい。カップヌードルと言えば、ノーマルかカレーの二択だったけど、今後はこれも加えて三択になりました。ごちそうさま！（トムヤムクン忘れてた；）
難消化性デキストリンはホット豆乳コーヒーに4g程加えて摂取してます。

さて、食後一時間半後血糖値は、102mg/dl。たった19mg/dlの上昇
これは非常に優秀。チリトマトBIGの炭水化物量は65.9g。それを野菜無しの状態で食べた事を考えると、やはり難消化性デキストリンの効果は大アリです。血糖値が気になる人は、トクホのコーラだの黒烏龍茶など飲んでないで、直接かけて食った方が良い。何より低コストで自分で摂取量を調整できる。ますますトクホの存在意義が理解できない。

今朝の体重は昨日の朝と変わらず。あんな食事してるのに凄いですね。これで二ヶ月横ばいっていうんだから。難消化性デキストリンで痩せない？違う、太らないの（笑）ずっと水平線（笑）食物繊維に甘えてないでそろそろ真面目にダイエットしなさいよ！と（笑）

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