青木葉 Eatful・Life

自炊おとこメシとたまに食べ歩きBLOG。卒煙&卒酒。健康についても勝手な持論書いてます。

タグ:お茶漬け

昼の買い出しでサンウェルから~の今年初の本郷市場へ。
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店の前にはイモが段ボールで・・・段ボール・・・おい!1箱¥100ってなんだ!(笑)
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サンウェルでは基本肉の買い出し、本郷市場では魚がメインと分けてます。今夜はどうしようかな~、フクラギの刺身も良いな。
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でもニシンの刺身の方が吸引力あったのでコチラに決定。
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ついでにタコトンビ(口)も購入。硬いクチバシも入ってるので取り除いて酢味噌和えに。サンウェルで買ったキトビロもサッと湯がいて酢味噌和えにしよう。
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トンビ(くち)を縦に包丁入れて、クチバシを外すのに四個目でやっとコツを掴めたけど、やっぱりある程度数をこなさないとイカンね。
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まずは酢味噌和え二品。完全に酒飲み用じゃないか(笑)
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ニシンは30㎝クラス。
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ニシンは三枚に下ろし易くて助かります。でも今回肝しか取れず、小さいので煮付けはやめました。白子があったらまた湯通ししてポン酢で食べたいねぇ。最高に美味いです。
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薄皮を剥いで薄くスライスして盛り付けて完成。
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今年こそは絶対盛り付けが上手くなりたい;
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身がブリッブリ!弾力が凄いです。しかし昼に食い過ぎて食後9時間経つのに全然腹減らない(笑)ので、今夜は飲みながらつっついてただけでした・・・が!
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タタキが残ったので、ついお茶漬けに(笑)白だし、醤油、お茶とシンプルだけどとても美味しい。これ贅沢だねぇ。ニシンの刺身タタキ茶漬け、最高でした。
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昨日発芽玄米を炊いた時に、醬油麹の焼きおにぎりが食べたくなったので、翌日朝食で試すことに。しかしそれだけじゃツマラナイので、お茶漬けにしてみよう!
発芽玄米ご飯で鮭おにぎりを作ってグリルで焼いて醬油麹を塗った焼きおにぎりに、混合ダシつゆとバスマティ玄米茶を回しかけただけのお手軽メニュー。
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美味い~ぞぉ~~~~!! 焦がした醬油麹の表面が美味しい。ダシつゆも市販の物を合わせただけで十分美味しい。普通にお茶漬けにするよりずっと美味しかったです。焼けた玄米がカリッとしてるので、アラレの効果も兼ねてる。玄米茶も香ばしい。家族にも出した残りの焼きおにぎりも味見したけど、それだけでも十分美味しい。醬油麹は偉大也。
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材料)
発芽玄米ご飯、塩鮭、塩、三つ葉、万能ネギ、鮭節醬油、白だし

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