今朝はゴミ出しに外に出ただけで心が折れる程寒い!てか冷たい!完全に身体が鈍ってるせいかマイナス5℃でも震える程寒いです。。
買い物ついでの氏神参拝。手水舎で手を洗って指が😇んだ。容赦ないほどキンキンです。
帰宅後体重を計ったら、ダイエット開始一週間でジャスト3㎏のマイナスでした。朝食でしっかり発芽玄米ご飯、味噌汁、ネギとチーズのオムレツ、白菜漬け、ワカメの酢の物で食べてるのに。まぁ最初にすぐ落ちる程太ってるって事ですかうっせーわ!(笑)え?数字を見せろ?またまた御冗談を(笑)
と言う事で安心して昼飯を(笑)白滝を醬油ラーメンのスープで和えて、茹でモヤシとひきわり納豆、生卵に小葱の「なんちゃってまぜそば」。さすがに納豆3パックとモヤシ2袋は多過ぎました。
今夜はノープランで買い出し。豚の生姜焼きとコンニャクの煮物にしよう。
先にコンニャクと花かつおだけで煮物を仕込んでおきました。
生姜焼きはベルのたれ(ジンギスカン用)をベースに醤油、味醂を加えてチンして煮詰めてからおろし生姜をたっぷり加えてます。
生姜焼き用の豚肉が結構厚めだったので、焼いた後にたれで程々に煮てます。
ご飯は胚芽米。精米機の設定では胚芽米モードで7分搗きくらいの精米具合でした。なので今後は分搗き精米は意味が無いので止めておきます。他に昨日の酢の物、浅漬け、茄子と豆腐の味噌汁。
生姜焼き美味すぎです。昨日通りの柔らかさになってます。なのでご飯も軽く二杯分食べてしまった。それでも今までよりもご飯が残ってたので、食べる量は減ってますね。
食後片付けしてたらふと保存容器が目に入った。。コンニャク食べるの忘れてんじゃん!\(^o^)/しくじったけど今夜は他に食べ物多過ぎたので明日以降空腹時に摘まもう(笑)昼に白滝食べてるのだから、夜もコンニャク食べてたら後日😇ぬ目に遭うでしょう(苦笑)ごちそうさま。
生姜焼き材料)
豚ロース生姜焼き用、米油、おろし生姜、ベルのたれ、醤油、酒、味醂、千切りキャベツ、トマト &コンニャク煮物(コンニャク、花かつお、醤油、酒、味醂、白だし、白ゴマ、最後にゴマ油)
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帰宅後体重を計ったら、ダイエット開始一週間でジャスト3㎏のマイナスでした。朝食でしっかり発芽玄米ご飯、味噌汁、ネギとチーズのオムレツ、白菜漬け、ワカメの酢の物で食べてるのに。まぁ最初にすぐ落ちる程太ってるって事ですかうっせーわ!(笑)え?数字を見せろ?またまた御冗談を(笑)
と言う事で安心して昼飯を(笑)白滝を醬油ラーメンのスープで和えて、茹でモヤシとひきわり納豆、生卵に小葱の「なんちゃってまぜそば」。さすがに納豆3パックとモヤシ2袋は多過ぎました。
今夜はノープランで買い出し。豚の生姜焼きとコンニャクの煮物にしよう。
先にコンニャクと花かつおだけで煮物を仕込んでおきました。
生姜焼きはベルのたれ(ジンギスカン用)をベースに醤油、味醂を加えてチンして煮詰めてからおろし生姜をたっぷり加えてます。
生姜焼き用の豚肉が結構厚めだったので、焼いた後にたれで程々に煮てます。
ご飯は胚芽米。精米機の設定では胚芽米モードで7分搗きくらいの精米具合でした。なので今後は分搗き精米は意味が無いので止めておきます。他に昨日の酢の物、浅漬け、茄子と豆腐の味噌汁。
生姜焼き美味すぎです。昨日通りの柔らかさになってます。なのでご飯も軽く二杯分食べてしまった。それでも今までよりもご飯が残ってたので、食べる量は減ってますね。
食後片付けしてたらふと保存容器が目に入った。。コンニャク食べるの忘れてんじゃん!\(^o^)/しくじったけど今夜は他に食べ物多過ぎたので明日以降空腹時に摘まもう(笑)昼に白滝食べてるのだから、夜もコンニャク食べてたら後日😇ぬ目に遭うでしょう(苦笑)ごちそうさま。
生姜焼き材料)
豚ロース生姜焼き用、米油、おろし生姜、ベルのたれ、醤油、酒、味醂、千切りキャベツ、トマト &コンニャク煮物(コンニャク、花かつお、醤油、酒、味醂、白だし、白ゴマ、最後にゴマ油)
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