今日は午前の内に買い出し。午後になって吹雪で視界真っ白になってたので正解でした。
今日の体重測定では昨日からマイナス1.0㎏、ダイエット始めて19日目でマイナス4.4㎏
一ヶ月で5㎏減らせれば御の字かな。過激な糖質ゼロダイエットだったらもっと落ちてるけど、反動が酷いのは分かり切ってるのでやりません。自分のちゃんと満腹感を得ながら落とす方法で良かった。後は毎日10㎞ウォーキング出来ればいいけど今は無理だな。しかし体脂肪値ってバラバラ過ぎるな; 見た目は当然変わってません(特に腹周り笑)ただしパツパツになってたズボンの太ももがユルユルになってるので痩せ始めてるのは分かります。なのにウェストのヒモがキツイのは何故だ!これじゃカエル体型だ!🤣
今夜は豚挽肉と白滝とニラの春巻にします。コンニャク類は毎日食べ過ぎると腸内で詰まる感じで腹痛も起きるので;頻度控えめにします。
塩揉みで水分出し切った白滝を切って乾煎りして、豚挽肉、おろしニンニクで炒めて味付け、最後にニラと水溶き片栗粉で中の餡は完成。このまま冷蔵庫入れて粗熱取って
丁度10個分包んで全部少量の油で焼きました。春巻って中身が既に加熱済みだから、わざわざ大量の高熱油で揚げる必要も無いんだよね。。
とりあえず10個中8個を食卓へ。
今日は冷凍ストックのご飯を片付ける為に炊飯してません。大豆の煮物とあおさと豆腐の味噌汁でいただきまっす。ご飯は多分胚芽米。
あれ?別に春雨じゃなくても全然気が付かれないかも(笑)白滝でも十分美味しい。しかもプルプルしてて逆にこちらの方が好きかも。明日の朝は玄米しか無いので、結局春巻は全部食べてしまって、明朝はミューズリーにします。家族も痩せさせないとイカンからね。ごちそうさま。
材料)
春巻の皮、餡(豚挽肉、白滝、椎茸、ニラ、おろしニンニク、酒、創味シャンタンDX、オイスターソース、水溶き片栗粉)、水溶き小麦粉、米油、酢、醤油、カラシ、グリーンリーフ、トマト、マヨネーズ
食後PCに向かったら、TwitterXで「日本初の内臓脂肪減少薬」なんてのが流れてきて一瞬で「ゼニカルやんけ!」と見破った(笑)いいネタをタイムリーで与えてくれたわ(笑)アメリカの超肥満貧民層デブのお尻が濡れてるのはこのダイエット薬のせいでお漏らししてるからじゃい。わざわざこんなもん飲まなくても、毎日バラムツのお刺身食べてたらもっと痩せるよ、嘘じゃないよ🤣🤣🤣 とまぁバカにするのも程々にしておいて、人間の尊厳を失いたくなかったら、こんな薬に頼らず食っても太らないダイエット目指そうね。
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一ヶ月で5㎏減らせれば御の字かな。過激な糖質ゼロダイエットだったらもっと落ちてるけど、反動が酷いのは分かり切ってるのでやりません。自分のちゃんと満腹感を得ながら落とす方法で良かった。後は毎日10㎞ウォーキング出来ればいいけど今は無理だな。しかし体脂肪値ってバラバラ過ぎるな; 見た目は当然変わってません(特に腹周り笑)ただしパツパツになってたズボンの太ももがユルユルになってるので痩せ始めてるのは分かります。なのにウェストのヒモがキツイのは何故だ!これじゃカエル体型だ!🤣
今夜は豚挽肉と白滝とニラの春巻にします。コンニャク類は毎日食べ過ぎると腸内で詰まる感じで腹痛も起きるので;頻度控えめにします。
塩揉みで水分出し切った白滝を切って乾煎りして、豚挽肉、おろしニンニクで炒めて味付け、最後にニラと水溶き片栗粉で中の餡は完成。このまま冷蔵庫入れて粗熱取って
丁度10個分包んで全部少量の油で焼きました。春巻って中身が既に加熱済みだから、わざわざ大量の高熱油で揚げる必要も無いんだよね。。
とりあえず10個中8個を食卓へ。
今日は冷凍ストックのご飯を片付ける為に炊飯してません。大豆の煮物とあおさと豆腐の味噌汁でいただきまっす。ご飯は多分胚芽米。
あれ?別に春雨じゃなくても全然気が付かれないかも(笑)白滝でも十分美味しい。しかもプルプルしてて逆にこちらの方が好きかも。明日の朝は玄米しか無いので、結局春巻は全部食べてしまって、明朝はミューズリーにします。家族も痩せさせないとイカンからね。ごちそうさま。
材料)
春巻の皮、餡(豚挽肉、白滝、椎茸、ニラ、おろしニンニク、酒、創味シャンタンDX、オイスターソース、水溶き片栗粉)、水溶き小麦粉、米油、酢、醤油、カラシ、グリーンリーフ、トマト、マヨネーズ
食後PCに向かったら、TwitterXで「日本初の内臓脂肪減少薬」なんてのが流れてきて一瞬で「ゼニカルやんけ!」と見破った(笑)いいネタをタイムリーで与えてくれたわ(笑)アメリカの超肥満貧民層デブのお尻が濡れてるのはこのダイエット薬のせいでお漏らししてるからじゃい。わざわざこんなもん飲まなくても、毎日バラムツのお刺身食べてたらもっと痩せるよ、嘘じゃないよ🤣🤣🤣 とまぁバカにするのも程々にしておいて、人間の尊厳を失いたくなかったら、こんな薬に頼らず食っても太らないダイエット目指そうね。
【日本初の内臓脂肪減少薬 4月販売】https://t.co/OvQB401zyh
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) March 4, 2024
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