青木葉 Eatful・Life

自炊おとこメシとたまに食べ歩きBLOG。卒煙&卒酒。健康についても勝手な持論書いてます。

カテゴリ: 健康・生活

【閲覧注意】これは虫下しの実況報告となります。極力直接表現はしないよう気をつけますが、記録を続け終了後再度トップにアップする事にします。

黒胡桃、ニガヨモギ、クローブ等ハーブ類を使った虫下し(フレッシュグリーンブラックウォルナットワームウッドコンプレックス)を、6/14の産卵から成虫期間に当たる満月前後10日間に渡って服用してみるテスト。
この二年間で5回パモキサンを服用してるので、虫なんてそうそう出て来んやろ~?と思ってますが。。さてさて。。。
(購入日の記録 2022.5.29)
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2022.6.9 一日目
とりあえず記録を付けて行くけど、直接的表現はやめておきます(笑)自分ルールとして、朝食前と就寝前に飲んでおきます。朝食前の8時半に開始。スポイト一回分取って蒸留水へ注入し。。
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一気に飲める量、50~60ml。しかし味を確かめねば・・口に含んで・・って、苦ッ!!でも嫌いじゃない。ゴーヤー好きなら全然普通に美味しく飲めます(笑)香りはクローブ強め。これなら苦も無く10日間続けられそうです。しかし!これチンキじゃないですか。つまりアルコール度数高め。しまった、飲酒しちゃった(笑)
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午後の部では白いアレが含まれるのを確認?。。ダメだ直接表現できないと書けん(笑)
自炊ブログで始める内容じゃなかったわ\(^o^)/オワタ

2022.6.10 二日目
このパラサイトクレンズを始めると良い夢見るなんてコメントもあったけど、初日の就寝では今朝6時に超悪夢で叩き起こされた(笑)さすがに内容は書けないけど、昆虫関係🤣夢の内容はいつも違うけど、仕事が遅れてる時はこうやって悪夢を見せられて強制的に起こされるので、虫下し薬は関係ないかも。。三杯目でも苦いものは苦い(笑)今日は夜まで特に反応無し。寝る前にもう一杯煽っておやすみ💤
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2022.6.11 三日目
Ben-2に関しては、いつもニコニコBen-P知らずなので、毎日快Benです。これを飲んだからと言って特にBen-2が良くなるとか無いですね。今日は悪夢は見てません。
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2022.6.12 四日目
これはチンキなのでアルコール含んでます。というかアルコールです。飲酒です(笑)でもスポイト一回分を飲むと顔が熱くなる程度で、逆に眠れないっていう。。昨日今日と床に就いて一時間ぐらい浅い所でウトウト状態。なので起床6時で寝坊、という言い訳;
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2022.6.13 五日目
今朝はチンキを二倍増量して飲んでみた。苦いけど、二倍になったからと言って苦さも二倍になる訳では無かった。。でもダメな人には苦行なんだろうな。自分はゴーヤー大好きなので全く苦にならない。ちなみに少し酔う(笑)
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2022.6.14 六日目 満月
昨夜はほぼ満月に見えるけど今夜が満月。そして毎日快Benですが特に変化は無いです。
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慣れてきたので今後スポイト2回分に増やします。Ben-2は平均一日二回です。特に発見は無いので、虫なんか居ないんじゃないかと思い始めました。別に居なきゃ居ないでいいんですけど何か肩透かしでモヤる(笑)
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2022.6.15 七日目
昨夜も満月を撮ろうとベランダに出ると、半袖短パンだったのもあり冷風の強風で数秒で死にそうに(笑)マニュアルで撮ろうといじってたら凍死しそうだったので結局オートで。月は明るすぎて飛んでるけど、周りの星が意外と写ってた。。
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結局一日早く始めてしまってたな。まぁ細かい事は(ry
体調の変化は無し・・・と言いたいけど、昨日ヒザを捻ったらしく痛かった😣理由は太り過ぎなのは明白🤣 なのでそれ以外は全く問題ないです。痩せろってね(笑)
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2022.6.16 八日目
目に見えての効果は全く無さそう。その代わり確かに精神的には非常に穏やかになってると思う。
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2022.6.17 九日目
ついに九日目。。しかし目に見えて変化なし。一日二食の二回快Benなのは変わらないです。もう一日追加延長してみるか(笑)
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2022.6.18 十日目 最終日
最終日ですが、今朝も何の変化も無しです。て事はそもそも虫は居なかった?とりあえず今夜就寝前の一杯を最後にして、明朝まとめます。。
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2022.6.19 まとめ
今回初めてのワームウッドコンプレックスでの虫下しでしたが、超快Ben生活になっただけで、特に虫らしきものは見当たらずでした。定期的、というよりアレでの体調不良の度に五回パモキサンを飲んでいたので意味無かったのかも。虫下し、というより「毒出し」の意味でもやってみる価値はあるかと思う(個人の自己責任で云々)。。一週間置いてもう一回やるかどうかは、様子見して決めます。とりあえず今回は以上。


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昨日外に出た時に少し歩いて、下半身の血流が如何に酷い状態か体感できる程だったのでいい加減歩かないと死ぬと(笑)なので明日天気が良かったら少し歩こうと日が変わる前に就寝すると、そんな時に限って目覚まし前(4:30)に起きられるというね(笑)

コーヒー飲んで5時過ぎに出発。外は超快晴!気温9℃。
🐻の出ない百合が原公園へ。🐻が出てもエサは周りに沢山いるし安心(ヤメロ笑)
園内を歩いてるだけで下半身の滞留してた血がドクドク流れ出すのが分かる。引き籠ってのデスクワークほんと(・A・)イクナイ!! ほとんどエコノミー症候群状態だった。
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しかも気温一桁で空気が引き締まって非常に気持ちのいい朝。ランニンググローブしてきて良かった。
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周りではほとんど枯れてるライラックも、大木ではまだ花が堪能できた。
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最近の天候不順と強風でも残っていてくれて感謝。やっぱり和むわぁ。。
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そして一番の懸念だった、藤棚。。
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もう終わりかけだけど、間に合った。
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やっぱり藤の花は美しい。今年も満開の天神藤を見に行けなかったのが心残り。
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残すところ今のスマホ(Xperia 1 II)を使うのも二ヶ月を切ったけど、今更スマホの「Photo Pro」を使って写真を撮ってみる。昔「MINOLTA α-9xi」を使ってたけど、スマホでのマニュアル操作はあまり使わなかったので良く分からん。でもデジタルはその場で確認できるのでやっぱり便利だな。次の「Xperia 1Ⅳ」ではもっとカメラの機能を使おうと思うので慣れておかないと。藤棚の半分はこちらで撮影してみた。
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考えたらMINOLTAの「αマウント」はSONYに引き継がれての現αシリーズなので、自分がまたカメラを始めるならSONYなんだな。レンズも手放して持って無いけど。まぁカメラ趣味は機材揃えるまで金がかかり過ぎるのと、もうカメラ持ち歩くのもメンドクセェので再開はしないな。。てかピント合って無いしホントにお前カメラやってたのかと(笑)
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うーん、ピント合ってないのってやっぱり裸眼なのと逆光で見えてないのと手ブレてるのと、あとサングラスしてるからだな(笑) アタリマエジャイ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
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こちらはオート。なんだオートの方がいいじゃんって(オイ‼ 笑)
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帰りは小川を下って。長袖長パンの冬装備なのでブヨが居ても問題無い(笑)
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芝桜スポットもすでに終わりかけでしたorz
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再び平和な時代になったらのんびり堪能しよう。そして健康を損なわないように歩こう。
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帰宅後はアイス😋 これかなり柚子!生き返った (゚д゚)ウマー
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今朝は目覚まし一発で起床。4時45分。。毎朝の儀式、コーヒー淹れて一口。。外気温一桁で歩くには程よい感じ。よし!歩こう!(と気合い入れないと全然動かないデブ
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ちなみに夏の日の出は北海道が一番早い。今は4:12ですよ。毎日でも日の出の朝陽を拝みたいけど、さすがに日の出前に起床は無理ッス(笑)
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歩き始めるとすぐ下半身の血流ドバドバで生き返る。やっぱり歩くのはいいな~なんて(笑)百合が原公園のソメイヨシノはほぼ散ってました。生きていれば毎年見られます。元気に来年も見られるように生活改善させていこう。
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今日の目的の一つ、百合が原公園の藤棚の状況を見ておきたかった。
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見えやすいように画像調整してます。まだ藤の花は蕾状態ですね。
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もう一週間以上先かな。。
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と思いながら先に進むと・・・咲いてるじゃん!
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でも全体に見頃は月末かな。またちょこちょこ観察しに来よう。
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写真では写らないように気を遣ってますが、結構人が歩いてます。5時過ぎにしても多過ぎない?と思ったら・・・そうだ今日は日曜だった(笑)ゴミ出しの無い週末は曜日感覚が狂います(そこが基準か
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ラベンダーもまだまだこれから?
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この種類の名前が分からない。。
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今はチューリップが見頃でした。
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チューリップも本当に色んな種類があるんだなと驚く。
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満開の八重桜。葉も出てきたのでそろそろ見納めですね。。
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今朝は雲が多めでちょっと残念。
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反対側は晴れてるのに。。
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帰りはちょっと寄り道して。。
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芝桜スポットも咲いてるのはまだ1/3~半分くらい。6月初旬まで楽しめそう。
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今日も足慣らし程度で帰宅。途中、アイス10個買って来た(笑)( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
しかも冷凍庫開けたら3個あったので在庫13個(笑)( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
飲みかけコーヒーとアイス一個食べて生き返りました(笑)( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
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今朝はウォーキング再開するために4:45に目覚ましアラームをかけて寝たけど、まさかの一発起床!目的が仕事じゃないとスカッと起きられるんだなぁ(笑)出発時の気温12℃。今日は26℃予報・・・でも朝はまだ風が冷たいので冬物ブレーカーで出発。拓北・あいの里方面はクマ🐻が怖いので、大人しく百合が原公園を回るコース。
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やっと満開のソメイヨシノを見られました。
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花見酒って結局桜の木の下で酒盛りして泥酔するだけで、ちっとも花を愛でる行為じゃ無いよね。酒止めた今の自分には単なる騒音とゴミ散乱機なだけなので、この二年間で改善されて良かったと思ってます。このまま永遠に花見酒を禁止されても一向に困らぬ(笑)
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朝5時半は人出もボチボチ。知らぬ間に日の出が4:23になってて驚いた。昔だったら3時半起床で歩いてましたっけ。。あの頃の気持ちよもう一度!(笑)
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園内は心地よい空気。歩いてて気持ちいい。
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日光浴びるなら生まれたばかりの朝陽に限ります。
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対クマ用に太い登山用トレッキングポールを持ち歩こうかなと思うけど、邪魔だしポールでクマにどう立ち向かえと?と思うとやっぱり素手で歩いちゃうよね。。こんな話が冗談じゃないくらい今の札幌は危険ですわ(笑)
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今日は足慣らしだけの短距離で引き揚げ。
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やっぱり歩くのは良いね。早寝早起き、掃除までしちゃって三文の徳だね(笑)
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あ、帰宅途中コンビニに寄ったらサラダチキンのスティックなんてあるのね。つい買っちゃった。あとベビースターラーメンのスーパーカップって・・・買っちゃうよね(笑) 
ダカラオマエハデブナノ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
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  お昼に食べた・・・もういいや・・・😑

ハイ!今年もやってきましたバレンタインデー!当然チョコを貪り食う事を許された禁断の一日ですが(笑)、自分にとっては同時に卒煙&卒酒の記念日でもあります。こういうイベント日に物事をスタートすると、区切りがハッキリして良いです。大勢で集まって飲んだりする日だと尚更最高です。「あ、自分もう止めたんで✋」カッコイイー!(笑)でもそれはE難度レベルですね。誰にも会わない時期を選んだ方が無難です。正にコロナ禍のこの数年は、酒もタバコも止める絶好の期間でしたね。止められた人は本当におめでとうございます。逆に閉塞状態からドランカーになってしまった人達は、断酒が今後人生最大の課題になるので頑張ってください。脳が正常に機能してる内にしか断酒出来ません。
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思い返せば、禁煙を始めなきゃ!と思い立った頃は正に人生のどん底期。後にも先にも、あれ程のどん底は味わったことが無いって位どん底でした(笑)あの頃の修羅場を思い出せばどんな逆境も微温湯よ(笑)地獄だ?おまえ本当の地獄知ってんのかよ!っつーね(脱線)金も無いのに、でも止められない!買って一本吸っては箱に水を流し込んで握りつぶしてはまた買って吸って、もうヤダ死にたい!の無限ループ。人生どん底なのに吸うも地獄辞めるも地獄。タバコの禁断症状依存状態から「一瞬」で解放されたのは、禁煙しようと決めた元日から45日目。そんな思いをしてまで止めたタバコを、また吸いたいなんて酔狂なオツムはしてませんよ。
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そして酒に関しては、大事な先輩を明らかに飲酒の影響で亡くし、自分ももう止めよう!と決意してからそれでも一年以上かかりました。その点で自分にとって酒の方がタバコより依存度は遥かに高かったです。依存を解く為に酒のメリットを考えて追及していくと、酒のメリットが実は何も無かった事を悟り、依存心・禁断症状から解放されました。結局依存してるのは身体より脳(思考・思い出補正)だったってことが共通点でしたね。

もうタバコと酒の摂取により直接死ぬことは無くなったけど、ただ飲酒運転の車に轢かれて死ぬことだけはいつも想定して気を付けてます。まぁ後ろから突っ込まれたら逃げようがないんですけどね。。最近も近隣地域で飲酒轢き逃げ死亡事故が発生してます。今後も常に気を付けます。。


では今年も誰もチョコくれないので、自分で買いました🤣
柳月の恋チョコドラサン。

一箱3つ入りなので、3箱注文してたんよねぇ😋
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この為にコーヒー淹れてっと
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思ったより、というかどらやきと呼ぶにはナボナ寄りのモチモチした軽やかな生地と、カシューナッツとオレンジピールがポイントのチョコクリームが美味し。これ三箱買っておいて良かった。でも普通のチョコも食べたかったな(笑)まぁ食いたきゃいつでも食えばいいじゃん。。あ、そうかってね(笑)ではまた来年。来年も同じ事書いてると思うよ🤣
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健康と医療(全般)ランキング 

今日クリスマスイブは、朝から超快晴。自室リビングは太陽光サンサンで暑いくらいでした。でも病院まで健診結果を受け取りに行かねば。。外は-4℃、凍る程寒い🥶🥶🥶
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では健診結果。思いっきりリバウンドして覚悟はしていたけど、やはり中性脂肪値上がり過ぎてました; 昨年からだと88mg/dl→71mg/dl→136mg/dl→176mg/dlで、案の定体重とリンクしてます;但し痩せれば数値は下がるので楽観してます(笑)
尿酸は6.2mg/dl(2020.11)→ 6.7mg/dl(2021.6)→ 6.7mg/dl(今ここ)とまた少し上がってますね。それでも2018.11では8.4mg/dlだったので大した変化でしょうと自画自賛。。痛風にはセーフゾーンという事で。。
肝臓関係はALTが上がってて、しかしγ-GTは正常なのでよく分からないな。。腎臓は相変わらず問題なし。血液関係も問題無し。
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で、最近空腹時血糖値が90mg/dl位と上がってるので心配だったけど、中期的な血糖を表すHbA1cは5.1%と、2019.5の5.0%に次いで低い記録なので安心しました。とりあえず痩せれば全部正常値内に戻る程度だったので、心配性にならずのんびりダイエットしていきましょう。。え?さっさと痩せろだと?(´・ω・`)
ちなみに他の家族は超正常範囲でした。特に糖尿病の家族は、HbA1cが5.8%、空腹時120mg/dlと普通に正常高値~境界型ゾーンだったので、かなり改善されてます。他の数値を見ても、ちょっと奇跡的な改善です。更に良くなるように意識して行きます。
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健康と医療(全般)ランキング 

糖尿病でも無いのに、健康管理の為に続けてる血糖値測定用のセンサーが無くなってきたので、新たにセンサー購入。今回こそ大ハズレじゃない事を祈る。。
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今日の朝昼兼食前の空腹時血糖値(前食より15時間)92mg/dlと高い。最近高め傾向ですが、この新しいセンサーでも同じでしたね。大きく外れていないと思う。
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食事はひきわり納豆オートミール。クイックとロールド・オーツのブレンドで米化。それと夕べのジクセルの残り、ジャガイモわかめの味噌汁で済ませました。
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食後から一時間半後血糖値、105mg/dlで低過ぎ!!
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で、以前のセンサーでも確めたら104mg/dlとほぼ変わらないので、やっぱりオートミールは血糖値全然上がらないと再確認。15mg/dlの上昇ってアホかってレベルです(笑)
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ちなみに糖尿病家族の食前食後。128mg/dl→165mg/dlで37mg/dl上昇とかなりいい感じ。後は健診での血糖値と比較してから、今後のメニュー構成も決めていこう。
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