そういえば全然血糖値測って無かったなと、急遽測定してみる事に。朝食を出かける家族に食べさせた時に、タラフライを二口食べてますが（笑）一応朝の食事前の血糖値は「89mg/dl」で普通。フライを食べて無かったら微妙に下だったでしょう。

では朝昼兼食でラーメンを（笑）

西山のチルド麺。スープがガラスープと醤油ダレで別れてるのは親切設計。

野菜も挽肉もたっぷりのジャンクなラーメンの完成です。麺二玉！（笑）モヤシとキャベツ、挽肉で具もしっかり補給。

しかもバターと鶏油マシで（笑）　ｸｲｽｷﾞ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
ちょっとスープの甘みが余計に感じるけど、もうちょっとスッキリした醤油だと個人的に好み。

この測定器の時計は狂いまくってるので無視して下さい。食後1時間20分後くらいの血糖値が120mg/dlでこれも正常範囲内。

その後、食後一時間半後を調べたら102mg/dlで一気に下がってる。多分センサーの誤差。まぁどちらにしても血糖値は全然普通でした。

ついでなので、その後買い出しに行って帰宅後の、食後二時間半後くらいの血糖値が99mg/dlでこちらはいつも通りな感じ。デブのくせに何で糖尿じゃないの？と思われても「さぁ？」としか答えられん。ただ基本の飲み物は蒸留水で＆お茶にコーヒーで当然砂糖なんて加えないので、四六時中糖分チャージしてる人と比べるのは無理があります。血糖値を上げたら下がり切るまで糖分は取らない生活をしてるだけです。時々はオヤツ食べるけどね（笑）あ、修理に出してた蒸留水器が週明けに戻ってきたので、飲み水も天然水から蒸留水に戻しました。やっぱり体調面にも全然違うと感じてます。


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血糖値

西山ラーメン

【閲覧注意】これは虫下しの実況報告となります。極力直接表現はしないよう気をつけますが、記録を続け終了後再度トップにアップする事にします。

黒胡桃、ニガヨモギ、クローブ等ハーブ類を使った虫下し（フレッシュグリーンブラックウォルナットワームウッドコンプレックス）を、6/14の産卵から成虫期間に当たる満月前後10日間に渡って服用してみるテスト。この二年間で5回パモキサンを服用してるので、虫なんてそうそう出て来んやろ～？と思ってますが。。さてさて。。。
（購入日の記録　2022.5.29）

2022.6.9　一日目
とりあえず記録を付けて行くけど、直接的表現はやめておきます（笑）自分ルールとして、朝食前と就寝前に飲んでおきます。朝食前の8時半に開始。スポイト一回分取って蒸留水へ注入し。。

一気に飲める量、50～60ml。しかし味を確かめねば・・口に含んで・・って、苦ッ！！でも嫌いじゃない。ゴーヤー好きなら全然普通に美味しく飲めます（笑）香りはクローブ強め。これなら苦も無く10日間続けられそうです。しかし！これチンキじゃないですか。つまりアルコール度数高め。しまった、飲酒しちゃった（笑）

午後の部では白いアレが含まれるのを確認？。。ダメだ直接表現できないと書けん（笑）
自炊ブログで始める内容じゃなかったわ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

2022.6.10　二日目
このパラサイトクレンズを始めると良い夢見るなんてコメントもあったけど、初日の就寝では今朝6時に超悪夢で叩き起こされた（笑）さすがに内容は書けないけど、昆虫関係🤣夢の内容はいつも違うけど、仕事が遅れてる時はこうやって悪夢を見せられて強制的に起こされるので、虫下し薬は関係ないかも。。三杯目でも苦いものは苦い（笑）今日は夜まで特に反応無し。寝る前にもう一杯煽っておやすみ💤

2022.6.11　三日目
Ben-2に関しては、いつもニコニコBen-P知らずなので、毎日快Benです。これを飲んだからと言って特にBen-2が良くなるとか無いですね。今日は悪夢は見てません。

2022.6.12　四日目
これはチンキなのでアルコール含んでます。というかアルコールです。飲酒です（笑）でもスポイト一回分を飲むと顔が熱くなる程度で、逆に眠れないっていう。。昨日今日と床に就いて一時間ぐらい浅い所でウトウト状態。なので起床6時で寝坊、という言い訳；

2022.6.13　五日目
今朝はチンキを二倍増量して飲んでみた。苦いけど、二倍になったからと言って苦さも二倍になる訳では無かった。。でもダメな人には苦行なんだろうな。自分はゴーヤー大好きなので全く苦にならない。ちなみに少し酔う（笑）

2022.6.14　六日目　満月
昨夜はほぼ満月に見えるけど今夜が満月。そして毎日快Benですが特に変化は無いです。

慣れてきたので今後スポイト2回分に増やします。Ben-2は平均一日二回です。特に発見は無いので、虫なんか居ないんじゃないかと思い始めました。別に居なきゃ居ないでいいんですけど何か肩透かしでモヤる（笑）

2022.6.15　七日目
昨夜も満月を撮ろうとベランダに出ると、半袖短パンだったのもあり冷風の強風で数秒で死にそうに（笑）マニュアルで撮ろうといじってたら凍死しそうだったので結局オートで。月は明るすぎて飛んでるけど、周りの星が意外と写ってた。。

結局一日早く始めてしまってたな。まぁ細かい事は（ｒｙ
体調の変化は無し・・・と言いたいけど、昨日ヒザを捻ったらしく痛かった😣理由は太り過ぎなのは明白🤣　なのでそれ以外は全く問題ないです。痩せろってね（笑）

2022.6.16　八日目
目に見えての効果は全く無さそう。その代わり確かに精神的には非常に穏やかになってると思う。

2022.6.17　九日目
ついに九日目。。しかし目に見えて変化なし。一日二食の二回快Benなのは変わらないです。もう一日追加延長してみるか（笑）

2022.6.18　十日目　最終日
最終日ですが、今朝も何の変化も無しです。て事はそもそも虫は居なかった？とりあえず今夜就寝前の一杯を最後にして、明朝まとめます。。

2022.6.19　まとめ
今回初めてのワームウッドコンプレックスでの虫下しでしたが、超快Ben生活になっただけで、特に虫らしきものは見当たらずでした。定期的、というよりアレでの体調不良の度に五回パモキサンを飲んでいたので意味無かったのかも。虫下し、というより「毒出し」の意味でもやってみる価値はあるかと思う（個人の自己責任で云々）。。一週間置いてもう一回やるかどうかは、様子見して決めます。とりあえず今回は以上。


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虫下し

パラサイトクレンズ

昨日外に出た時に少し歩いて、下半身の血流が如何に酷い状態か体感できる程だったのでいい加減歩かないと死ぬと（笑）なので明日天気が良かったら少し歩こうと日が変わる前に就寝すると、そんな時に限って目覚まし前（4:30）に起きられるというね（笑）

コーヒー飲んで5時過ぎに出発。外は超快晴！気温9℃。
🐻の出ない百合が原公園へ。🐻が出てもエサは周りに沢山いるし安心（ﾔﾒﾛ笑）
園内を歩いてるだけで下半身の滞留してた血がドクドク流れ出すのが分かる。引き籠ってのデスクワークほんと(・A・)ｲｸﾅｲ!!　ほとんどエコノミー症候群状態だった。

しかも気温一桁で空気が引き締まって非常に気持ちのいい朝。ランニンググローブしてきて良かった。

周りではほとんど枯れてるライラックも、大木ではまだ花が堪能できた。

最近の天候不順と強風でも残っていてくれて感謝。やっぱり和むわぁ。。



そして一番の懸念だった、藤棚。。

もう終わりかけだけど、間に合った。

やっぱり藤の花は美しい。今年も満開の天神藤を見に行けなかったのが心残り。

残すところ今のスマホ（Xperia 1 II）を使うのも二ヶ月を切ったけど、今更スマホの「Photo Pro」を使って写真を撮ってみる。昔「MINOLTA α-9xi」を使ってたけど、スマホでのマニュアル操作はあまり使わなかったので良く分からん。でもデジタルはその場で確認できるのでやっぱり便利だな。次の「Xperia 1Ⅳ」ではもっとカメラの機能を使おうと思うので慣れておかないと。藤棚の半分はこちらで撮影してみた。

考えたらMINOLTAの「αマウント」はSONYに引き継がれての現αシリーズなので、自分がまたカメラを始めるならSONYなんだな。レンズも手放して持って無いけど。まぁカメラ趣味は機材揃えるまで金がかかり過ぎるのと、もうカメラ持ち歩くのもメンドクセェので再開はしないな。。てかピント合って無いしホントにお前カメラやってたのかと（笑）



うーん、ピント合ってないのってやっぱり裸眼なのと逆光で見えてないのと手ブレてるのと、あとサングラスしてるからだな（笑）　ｱﾀﾘﾏｴｼﾞｬｲ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ











こちらはオート。なんだオートの方がいいじゃんって（ｵｲ‼　笑）















帰りは小川を下って。長袖長パンの冬装備なのでブヨが居ても問題無い（笑）









芝桜スポットもすでに終わりかけでしたorz

再び平和な時代になったらのんびり堪能しよう。そして健康を損なわないように歩こう。

帰宅後はアイス😋　これかなり柚子！生き返った (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

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藤棚

今朝は目覚まし一発で起床。4時45分。。毎朝の儀式、コーヒー淹れて一口。。外気温一桁で歩くには程よい感じ。よし！歩こう！（と気合い入れないと全然動かないデブ

ちなみに夏の日の出は北海道が一番早い。今は4:12ですよ。毎日でも日の出の朝陽を拝みたいけど、さすがに日の出前に起床は無理ッス（笑）

歩き始めるとすぐ下半身の血流ドバドバで生き返る。やっぱり歩くのはいいな～なんて（笑）百合が原公園のソメイヨシノはほぼ散ってました。生きていれば毎年見られます。元気に来年も見られるように生活改善させていこう。

今日の目的の一つ、百合が原公園の藤棚の状況を見ておきたかった。

見えやすいように画像調整してます。まだ藤の花は蕾状態ですね。

もう一週間以上先かな。。

と思いながら先に進むと・・・咲いてるじゃん！

でも全体に見頃は月末かな。またちょこちょこ観察しに来よう。

写真では写らないように気を遣ってますが、結構人が歩いてます。5時過ぎにしても多過ぎない？と思ったら・・・そうだ今日は日曜だった（笑）ゴミ出しの無い週末は曜日感覚が狂います（そこが基準か







ラベンダーもまだまだこれから？

この種類の名前が分からない。。

今はチューリップが見頃でした。

チューリップも本当に色んな種類があるんだなと驚く。

















満開の八重桜。葉も出てきたのでそろそろ見納めですね。。



今朝は雲が多めでちょっと残念。

反対側は晴れてるのに。。

帰りはちょっと寄り道して。。

芝桜スポットも咲いてるのはまだ1/3～半分くらい。6月初旬まで楽しめそう。

今日も足慣らし程度で帰宅。途中、アイス10個買って来た（笑）( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
しかも冷凍庫開けたら3個あったので在庫13個（笑）( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
飲みかけコーヒーとアイス一個食べて生き返りました（笑）( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

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藤棚

チューリップ

今朝はウォーキング再開するために4:45に目覚ましアラームをかけて寝たけど、まさかの一発起床！目的が仕事じゃないとスカッと起きられるんだなぁ（笑）出発時の気温12℃。今日は26℃予報・・・でも朝はまだ風が冷たいので冬物ブレーカーで出発。拓北・あいの里方面はクマ🐻が怖いので、大人しく百合が原公園を回るコース。

やっと満開のソメイヨシノを見られました。

花見酒って結局桜の木の下で酒盛りして泥酔するだけで、ちっとも花を愛でる行為じゃ無いよね。酒止めた今の自分には単なる騒音とゴミ散乱機なだけなので、この二年間で改善されて良かったと思ってます。このまま永遠に花見酒を禁止されても一向に困らぬ（笑）

朝5時半は人出もボチボチ。知らぬ間に日の出が4:23になってて驚いた。昔だったら3時半起床で歩いてましたっけ。。あの頃の気持ちよもう一度！（笑）

園内は心地よい空気。歩いてて気持ちいい。

日光浴びるなら生まれたばかりの朝陽に限ります。



対クマ用に太い登山用トレッキングポールを持ち歩こうかなと思うけど、邪魔だしポールでクマにどう立ち向かえと？と思うとやっぱり素手で歩いちゃうよね。。こんな話が冗談じゃないくらい今の札幌は危険ですわ（笑）











今日は足慣らしだけの短距離で引き揚げ。

やっぱり歩くのは良いね。早寝早起き、掃除までしちゃって三文の徳だね（笑）

あ、帰宅途中コンビニに寄ったらサラダチキンのスティックなんてあるのね。つい買っちゃった。あとベビースターラーメンのスーパーカップって・・・買っちゃうよね（笑）　
ﾀﾞｶﾗｵﾏｴﾊﾃﾞﾌﾞﾅﾉ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

　　お昼に食べた・・・もういいや・・・😑

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