久しぶりにフェルミ研究所（新垢？）の動画を見てみたら、以前貼った中田あっちゃんと同じ本を紹介してたのと、分かりやすすぎる内容だったので貼っておく。缶チューハイ系は今すぐやめた方が命の為レベルで最悪ですね。最近ストロング系の話をあまり聞かなくなったのは流行が終わったのだろうか？それとも定番化？🍶は次の標的として目を付けられたので、今後の飲酒は💉と同じく命の分岐点になります。気を付けましょう。今まで普通の毒だったのが、これからは猛毒にシフトしていきます。大して変わらないって？🙄　実はすでに始まってますよ（インボーロン😱）。幸い若者の飲酒率が下がってるのは良い傾向ですね。・・・昔は下戸に無理やり飲ませようとして(´・ω・)ｽﾝﾏｾﾝ（反省）

そういえば自分もノンアルビールすら飲まなくなって久しい。完全に卒酒って事で。

今夜はそんな呑み助の疲れた胃にも優しい、発芽玄米で炒り玄米粥を作ろう。玄米はもう24時間で十分発芽しますね。もう三日も四日もやらないでいいや。

フライパンで炒って炒って

20分後。。やっといい感じにコンガリ、サクッと炒り上がりました。

余熱で更に火が通ってしまうので、耐熱ガラスに移して最初の作業は完了。これ以上炒ると、ポップコーンのように爆ぜて白い花になりますよ。で、塩振って食べたら美味しくてついつい味見して減ってしまった！🤣しかしガス代かかり過ぎるのでコスパ悪し；

塩と白だし、たっぷりのお湯で茹でる事20分・・・

こんなんなっちゃいました！！👂（笑）こうなる事をすっかり忘れてました；パフパフです。しかも一塩多くかなり塩辛い；・・・でも、最後に水分が無くなったので少し水を足して煮たら、今度は薄味過ぎたっていうね。。逐一味見しろって話ですよ🤣

今夜のメインおかずは、蒸し鶏の山かけ風で。長芋は擦りおろして白だし、お酢で下味付けし冷蔵庫で待機。。

今年度の梅干。ちょいちょい食べ始めてますが、やっぱり去年の方が出来が良い。今年は硬い実が多過ぎでイマイチ。。だと思ってたけど、先日差し入れした野藤さんには好評でした。梅干でごはん三杯食べちゃダメ！🤣

硬い実は叩いて梅紫蘇ゴマ油にして蒸し鶏にかけました。今回もトロロは下敷き方式。

トロロも薄味なので、おかゆに載せて醤油かけていただきます。。うーん、そうそうコレコレ。炒り発芽玄米粥、食べてる気がしないほど軽い。やっぱり病み上がり食だな（笑）もしくは歯の無いお年寄りにピッタリ。でもおかゆで食べるなら、普通に生米から炊いた方が圧倒的に美味しいです。その場合でも発芽させないと身体に悪いです。まぁこういうものもありますよ、という事で。。ちなみに蒸し鶏はやや低温蒸しにしたので柔らかかった。下味の味付塩こしょうが薄味過ぎて無いに等しかった（笑）

他に水菜サラダ、昨日の鶏カボチャの残り、ジャガイモ豆腐あおさ海苔の味噌汁。今日は身体に優しい食事でした。ごちそうさま。明日は選挙ですね。選択肢は保守一択なので悩まなくていいね。裁判官は夫婦別姓推しを✖しとくわ（笑）

材料）。。は特に書く事無し！


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自分の周りは我が家を除いて💉セッシュ率100％だと思っていたけど、実は先日意外な所で💉してない人達が発覚、今のところ95％位まで下がりました。案外洗脳に掛からない層はちゃんと一定数いますね。元気で安心しました。逆に💉💉刺した人が体調悪化してます。今一度、何で💉が必要なのか考えてみた方が良い。子供のいる家庭は特に。。どうせ子供たちに感染させない為にとテンプレ回答しか返ってこないのは分かってますが。。
いずれ日本でも12月以降五歳児以上にもとか、来年には生後半年から💉とか、その狂気の沙汰に気が付き考えを改めないと、国ぐるみで大切な宝を失いますよ。。

・・・という妄想が妄想のまま終わってくれればうれしいですね。

昨夜から台風直撃レベルの強風突風で怖ろしくて眠れませんでしたが（嘘、熟睡した）、今朝は台風一過のような晴れ間、しかしその後また曇りと、不安定な気候です。。
今日は36.7℃と体温は普通。普通過ぎて寒気を感じるほど（笑）

今日は外出して無いので、買い置き食材で何か作ろう。今夜は鶏もも肉とカボチャメインで検索すると、こちらやこちらのメニューが美味しそうなので参考にして作ってみます。

カボチャの大きさを悩みながらカットしてたらバラバラになってしまった；鶏肉には片栗粉まぶして米油で炒めて調味料で炒り煮。

作って三時間冷ましておいたので、カボチャも落ち着いてきました。再度温めて完成。鶏の片栗粉でいい感じにトロミも付いて、カボチャもそう煮崩れてないです。

味見の時点で結構ショッパかったと思いきや、全然薄味（笑）なので醤油垂らしてやっとバッチリ。でもバターの香りも良く、かなり美味しい。今回はうま味調味料（白だし）使ってないので、スッキリ素材の旨み。これは好評でした。また作ろう。

もう一品、いつかのモズク酢。。え？いつの？（笑）だ、大丈夫です、美味しく片付けました。ごちそうさま。

炒り煮材料）
鶏もも肉（片栗粉）、カボチャ、米油、あまくち醤油、ケチャップマニス、酒、味醂、バター、白ごま


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昨夜は被害妄想の毒ガス曝露で体調悪化、倒れる寸前の具合悪さになり、抗酸化サプリ（特に5-ALAｘ2）と抗酸化お茶を飲んで寝たら、朝5時半にはスッキリ起床！しかし毎日こんなイタチごっこが続くのかと思うとウンザリします。でも毎日対処していかないと。
チクワ💉しない人間には厳しい時期ですね。但し期間限定なので絶望しないで大丈夫。

今日も一日雨が降ったり止んだりで、陽が落ちてからもういいだろうと外に出たらズブ濡れに（苦笑）一番激しい時に出てしまいました。。

先日TVでチラッと見た餃子のグラタンが美味しそうだったので、この間作って冷凍しておいた餃子（奥）を使って作ってみる。その前の餃子（手前）も出てきたので😆使い切ってしまおう。

餃子は水餃子の様に茹で上げて、耐熱容器にミートソース、ミックスチーズ、餃子、ミートソース、ミックスチーズと重ねていき

オーブンで焦げ目がつくまで焼いて完成。

同時進行で主食のスパゲッティも用意。エビとアボカドのペペロンチーノ。え？餃子が主食じゃないのって？ダブル炭水化物でもいいじゃん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あっさり風だけど、しっかり旨味も多めで完成。アボカドはひとつだけ使用。

餃子のグラタン、めっちゃ美味し！これは意外でした。餃子とミートソースとチーズが合う！しかも市販の一袋￥88位の安いCGCミートソースがかなり美味しい。オレガノの香りも高く、しかし原材料を見るとハーブのハの字も書いてない（笑）しかも原産国がタイ（笑）これは気に入りました。今迄面倒くさくてもイチからミートソース作ってたけど、もう作るの止めようかな（笑）ペペロンチーノもこんな時に最高傑作（笑）もっと麺を茹でれば良かった；ちょいと物足りない量でした。

一応野菜も食っとけサラダ。今夜はトマトとチーズまみれでごちそうさま。今日は昨日程は調子は悪くなかったので助かりました。しかし早めに寝てまた早起き仕事です。。で、窓の外が超強風で凄い音；もう目の前に台風が来てるような突風です。。怖いし、右目も霞んできたのでもう寝よう💤

ペペロンチーノ材料）
バリラ・スパゲッティ、EVオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、アボカド、エビ、塩茹で湯、コンソメ、味付塩こしょう、胡椒、ナンプラー、粉チーズ


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エビアボカド

昨日は夕方37.6℃と体調悪化する手前だったので、試しに駆虫薬を飲んでみました。何で駆虫薬？と思うでしょうけど、例のイベルメクちんが単に解熱や風邪、インフルエンザにさえ効果が認められるので、だったら成分は違うけど同じ駆虫薬の「パモキサン」を試してみた。イベルメクちんは最後の決め手なので最後の最後まで使いませんよ（笑）
補足）上記のイベルメクちんの効果は外国で認められてるだけで、日本国内では一切無視されてます。ホントマジで不思議だねぇ。。

昨夜23:30就寝、4:30起床で検温すると・・・36.5℃でちょっと下がり過ぎ；🥶
この一ヶ月ずっと37℃台だったけど、ひとまず平熱？まで解熱には効果ありました。コロ助関連の症状に、もしこの国産駆虫薬が効果あるのなら、海外の疑わしいジェネリック品を使う必要は無くなりますね。そもそもサトウ製薬が効果を否定してますけどね🤔
ちなみにこの後駆虫薬の結果をトイレで確認したけど、ここでは書けない（超自粛笑）
夕方37.0℃にまた上がり、次に36.7に下がってと、小刻みながらアップダウンしてやはり体調はおかしいな。風邪じゃないのは自分自身が良く分かります。

札幌は南の方が紅葉進んでない？と思ったけど、北区の緑の量が少ないのだと気が付いた；藻岩山もいい感じに真っ赤に燃えてましたね。和みます。。

久しぶりに澄川の生鮮プラザ魚善へ寄ってみた。青ソイが立派だったけど、連日はさすがに結構です；アブラコも煮付だと同じメニューが続くのでパス。という事で

タラの切り身を購入。骨を抜いて切り分けてタラフライにします。下味はガーリックパウダーと、味付塩こしょう。

バッター液、パン粉、キャノーラ油で揚げて（米油はもったいなくて使えない；）

14個揚げたけど、10個だけ食卓へ。

調理してる間から、ずっと体調が急降下。あれ？なんかおかしい？状態。。でも食欲はあるのでいただきます😋

折角作った簡易タルタルソースだけど、ドライパセリを切らしてた／(^o^)＼ピクルスも欲しかったなぁ。。溢れるほど作るな（笑）

うん、美味いです。でも薄味過ぎたので、自分は醤油垂らして補完。で、食べてる間にも体調悪化。体温計っても36.8℃と普通。もちろん理由はアレしか無いです。昼の行列中、喉がイガイガしてきて咳き込んでしまったけど、自分の場合アレを感じるのが喉らしい。徐々に情報が集まってきました。夕飯が終わる頃にはインフルの様なだるさでかなりヤバかった。折角パモキサンで朝復活したのに、外に出てこうなるなら無駄な抵抗ですね。
今日の収穫は、曝露症状の緩和に駆虫薬は効いた。しかし駆虫薬は毎日飲んではいけないので外に出るなら無駄になる、という事ですね。仕方ないのでグルタチオン、亜鉛、ビタミンC、5-ALAを服用。ヨモギとウコンのお茶も飲んで抗酸化のみで抵抗します。以上、ごちそうさま。五歳以上💉セッシュの報道に怒りを感じた話はまた今度👋

フライ材料）
タラ切り身、味付塩こしょう、ガーリックパウダー、バッター液（小麦粉、全卵、水）、パン粉、キャノーラ油、千切りキャベツ、トマト、タルタルソース（茹で玉子、玉ねぎ、マヨネーズ、レモン果汁、胡椒）　&茄子とワカメの味噌汁

・・・そもそも油もの食べてたら抗酸化も意味ないよね。。。ﾎﾞｿ




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二軒目は4か月半ぶりの常へ。。そんなに来てなかった？やっぱり遠すぎるんです😥

相変わらずの人気ぶりですね。二杯目なので鶏の醤油を並盛で一杯だけ。普通の人は一杯だけだし並ですかそうですか（笑）

無料トッピングは鶏油とコラニン。最初は鶏油のみで。。ああー、やっぱり最高です。このシンプルにして深い味わい。最高。夜中に食べたくなる味。しかし熱い！鶏油も煮えたぎってません？（笑）ラーメンは熱々じゃないと！とのたまう客も黙らせる納得の熱さですよ（笑）

ちぢれ麺も美味いよねぇ。。後半はコラニンを溶かしてニンニク風味で。

一滴残さずごちそうさま。あともう一回来られたらいいなと。今回も色々とありがとうございました。ホント、常とNOFUJI、がじゅまるが遠くなってしまって悲しいです😭
・・・そういえば、がじゅまるの一杯無料スタンプ溜まってるんだった（笑）


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