連日寒いです。お茶の間は26℃位をキープしてるけど、自分の部屋に籠ると19℃。。。でも真冬で暖房無しでも13℃は下回らないので、東京より断然暖かいという（笑）東京では室温3℃を記録したこともありました（笑）外に出ると外の方が暖かかったという（笑）

今日はソイが安かったので、縞ソイを選んで購入。この間も食べたばかりだけど、簡単に煮付けで良いや(*´﹃`*)

昼の内に煮付けておいて、良い感じに身が締まり煮汁も濃いタレになってました。

ソイは煮付けが一番美味しい。身が崩れなくて食べやすいし、安いしで文句ないです。

ちぢみホウレン草のお浸しも甘くて旨し。花かつおとポン酢のみ。

もう一品、長芋と梅肉和えも美味し。肉が続いて胃も疲れてるので、もうこんなのでいいです。

煮付け材料）
縞ソイ、生姜、酒、味醂、あまくち醤油、甜菜糖
梅肉和え材料）
長芋、自家製梅干、白だし、ホウレン草


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夕方買い出しに外に出たら、一面雪！いつの間に！？（寝てたから知らん　笑）
今夜は発作的に食べたくなったので、冷凍してた挽肉でミートソーススパゲティ。

先にベースのミートソースを作っておいて、最後にキノコ類を加えて完成。

超特盛、キノコのミートソーススパゲッティ。茹で時間表記9分の所、11分強茹でました。ディチェコだと表記より短めに、他のメーカーだと長めの傾向ですね。

麺類になると途端に特盛。そりゃ一袋全部茹でたらねぇ。。（笑）

うーん、スパゲッティに絡まないな（笑）味は上々美味しいです。気が済みました。ミートソースは一食分余ったので冷凍。自分だけの昼飯で食おう(*´ω｀*)

材料）
バリラ・スパゲッティ、ミートソース（豚挽肉、玉ねぎ、ニンニク、シメジ、舞茸、エリンギ、ホールトマト、ローリエ、ケチャップ、ウスターソース、鶏ガラスープ、バター、塩胡椒、ナンプラー）、ドライパセリ、粉チーズ


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朝方までディズニーチャンネルで映画を観てしまい（MCU、アベンジャーズ関連）、今日は買い出しに行く時間が取れず（ﾀﾞﾒﾆﾝｹﾞﾝ笑）時間も無いので簡単に冷凍ストックしてた豚肉でしょうが焼きにします。あ、あと数本でアベンジャーズ関係攻略出来るから待って！観せて！（笑）昼にはお茶の間で『モアナ』を流してました。ディズニーチャンネル、要らんと思ってたけどいざ観始めるとキリ無いですわ（笑）

さっくり簡単に完成。豚のしょうが焼き。

焼きというより蒸し煮なんですけどね（笑）でもウマそうでしょう。

実際ウマイです(・∀・)　生姜も惜しみなく使ってるので、香りも良い。たまに外食で食べると「どこに生姜が？」と思ってしまうものもあって、やはり自炊に限ります。

きゅうりの糠漬けも追加。最近葉物が少ないのでバランス悪いですね。明日買って来よう。ごちそうさま。

材料）
豚ローススライス、にんにく塩、おろし生姜、あまくち醤油、酒、味醂、ゴマ油、米油、千切りキャベツ　＆きゅうりの糠漬け、株取りなめこと豆腐の味噌汁


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今日は昼に食べ過ぎたので；夜は簡単に済ませましょう。

朝のTVで豚バラとレンコンの豆板醤炒めをやってたのを見た家族からのリクエスト（笑）

レンコンと豚肉を適当に炒めて完成。もうこんなんで良いんだよ！U＞ω＜)ﾉ ｼｯ!!ｼｯ‼

簡単だけど美味しいねぇ。ご飯も進むけど一杯だけでごちそうさま。

野菜も食えよって事で、適当サラダ。ドレッシングはマヨネーズとポン酢、胡椒だけ。来月からまたバタバタ続きになるので、玄米と糠漬け味噌汁の【粗食のススメ】シリーズにしようかと本気で考えてる。痩せるでしょうね、痩せなきゃ何で太ってるのって話（笑）

炒め物材料）
レンコン、豚切り落とし、生姜、ゴマ油、豆板醤、オイスターソース、あまくち醤油、酒、味醂


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NOFUJIの二周年限定、混み合うので後日にしようと決めてたけど、考えたら今月はもう今日しか時間が無いので前倒しで食べに行こう。その前に相馬神社に月詣り。

すっかりサボってしまい久しぶりの参拝。で、拝殿前で小銭を出そうと財布を見れば、銀色に光る小銭は500円玉くらいしか入ってない（笑）いつでもどこでも伊勢神宮でも、お賽銭は百円と決めてるのでこれは痛い(>_<)　痛いけど出し惜しみすんなよと（笑）

お賽銭は神社の運営の為に使われるお金であって、神様に願い事を届けるためのものではございません。願掛けだのご利益だのパワースポットだの言う人間を見るにつけ、いつから日本人はそこまで卑しくなったのかと思う。神の国に生きてるだけで十分ではないか。あ、神の国って炎上ワードだっけ？んなもん(´・ω・`)知らんがな

今日は徒歩でNOFUJIまで。大した距離でもないので（一駅分）運動にもならんけど、下半身を動かして血流を全身に巡らせるのは意味が大きい。しかも腹も減る！（ﾀﾞﾒﾀﾞｺｲﾂ

さすがに先週末の大行列程ではないだろうけど、平日午前でも外まで行列が出来てます。
・・・お分かりいただけるだろうか？みいちゃんの背後からコチラを覗くつぶらな視線に

今年の三月～四月以来の限定「魚介MAX」。前回はラーメンつけ麺どちらかを選べるチョイスだったのに、二回ともラーメンでした。今回はつけ麺のみの提供ですが、ノーマルと辛いのと二種類から選べます。自分は当然辛い方をチョイス。しかも麺三玉分です（笑）

朝食抜きなので空腹の極みでまたやっちまった！ヤダあたしこんなに食えない！（笑）

見るからに背脂びっしりで超濃厚。これ、絶対三玉の麺を食べ切る前に無くなりそう；

このつけ汁がもう！めっちゃイカゴロ！一口目からイカのワタの旨味がズドンと来ます。
めちゃくちゃウメェーーーーーーーー！！！
魚介MAXというより、イカゴロMAX！イカ好き大歓喜。しかも絶対前回より確実に旨い。

で、この麺がまぁ美味い。もっちりグニグニで噛み応えも凄い。タピオカ粉入ってる感じでものすごい食べ応えです。それにしてもなんで写真奥が上下にブレてるの？そうか！これはグラヴィティ麺！（なんだそれ 笑）

で、三玉分の超特盛なのに全然飽きない。しかもつけ汁も最後まで残ってて、余裕でスープ割りも楽しめました。他の方のSNS写真と比べてもつけ汁の量は変わらないので、少しは食べる配分が上手くなったのかも知れない（笑）

スープ割りを飲み干して、丁度満腹。何だったらもう一回並んで食おうかって位（笑）いやぁ、これ本当に美味しい。いつもだったら「美味しいんだけど濃厚過ぎてもういいや」ってなる事が多いのに（年齢的にも）、今回はあと三回は食べたいと思わせてくれました。多分翌月も食べに来るでしょう。ごちそうさま！

二周年記念ボールペンも一本いただきました。今日は5㎞程の雪道ウォーキング外食。毎日10㎞歩ける時間が欲しい・・・


では、帰宅後は恒例の（笑）血糖値測定。持ってるなら使わないと損です。今朝の空腹時血糖値は、82mg/dlで自分の基準範囲内の低め。

食後一時間半後血糖値が、131mg/dl。この後少し上がってても無問題レベルでした。定期的に測定しておけば安心です。

二周年記念ボールペンは、回転させて芯が出るタイプ。勿体なくて使わない！と仕舞い込むと存在価値が無くなるので、日常で使わせていただきます。


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