今日は自分だけ昼に二郎食って夜になっても腹減りそうになく、鶏肉とアボカドは冷蔵庫にあったので、それで何か作ろう。どうせならライスにぶっかけて食える何かにしよう。もう腹減ってないとなんもかんもメンドクサイ（笑）　とか言いますが、肉には下味しっかり漬け込んで、小麦粉はたいて玉ネギ炒めと別々に焼いて仕込み、トマトは湯剥きしてブロッコリーも投入し軽く煮込み後放置。

チーズ散らしてバーナーで焙っていただきます。今夜はこれと味噌汁だけ；

スパイスにカルダモンとカイエンペッパーだけ使用して爽やかさを出そうと思ったけど、確かに爽やかさはあるけど奥行きが薄い；もう何種類かスパイス使いたかったけど、そうなるとカレーになっちゃうしでこれでいいや。まぁ手抜きな割りに結構イケました。　
･･･って結局食ってんじゃねーかよ！ ʅ(´-ω-`)ʃ ﾔﾚﾔﾚ

ちなみに今日の体重は、先月高熱でぶっ倒れて「やったー！ちょっと体重落ちたー！」と喜んでた時より低め。最近微妙に下がってます。が、百貫デブが数kg落ちただけで見た目1㎜も変わってません（笑）

材料）
鶏もも肉（おろしニンニク、酒、塩胡椒、ナンプラー、小麦粉）、玉ネギ、トマト、アボカド、ブロッコリー、米油、塩胡椒、チキンコンソメ、バター、カルダモン、カイエンペッパー、ホールトマト、ミックスチーズ　＆バターライス（カルローズ米、バター、塩胡椒、チキンコンソメ）、ドライパセリ

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駅に出たので久しぶりに二郎でも食べよう。これで今年二回目。三ヶ月弱ぶりだから、この調子なら年間四回の訪問で済むかな。東京では週1～3回は食べてたんだから、ここまで減らせたのは我ながらスゴイと思う（その代わりラーメン自体が増えてちゃダメ）

今日は久しぶりに硬い二郎の麺が食べたくなったので、プラ食券を出した時に「硬めで」と注文付けると「もっと早く言え」と叱られる。外で丼の大きさ申告した時に言わないとダメみたい。時間差1分も経ってないのにね。で、久しぶりの二郎、大豚のヤサイマシマシカラメコール。盛りが凄そうに見えても、すぐ食べ終えてしまうヤサイ。キャベツ率高いけど、シャカリキのモヤシメインの方が5倍難儀するの何でだろう。今の衰えた自分の胃袋にも優しい量です。この程度が食えない若者がいるって？またまたご冗談を（笑）

豚は相変わらずの神レベル。ウマイです。大豚で千円なんて時代になってしまったけど、札幌はこのレベルの豚が食えるのだから満足しとこう。

硬めの麺も美味い。でも自分にはいつもの茹で過ぎ麺の方が好きだと悟った（笑）以前は大豚ヤサイマシマシですごく苦しかったのに、今日はペロリ。麺の量も確実に減ってますね。今は亡き高田馬場店を思い出させるコンビーフ豚状態の切れ端が混じってたのが嬉しかった。

必須アイテムの生卵。豚や麺を潜らせて食べるとすぐ無くなってしまうけど、こっちに麺を移して冷ましながら食べるのが楽です。スープは最後に三口だけ飲んでごちそうさま。え？二郎のスープなんか完飲してたらすぐあの世逝きですから（笑）野猿の野口さんも飲むなって言ってたし、お陰で二十余年二郎を食えてるんだからそれで良し。何よりレンゲを置かない事が客にスープ飲ませない店の配慮でしょう。一時期マイレンゲ持参してたけど、面倒だし結局飲まないしで辞めました。今時の二郎はすっかりコスパが悪い、学生に優しくない食い物になってしまったけど、今日も美味しかったですごちそうさま。
・・・え？褒めてるでしょ（笑）

今回は大豚ヤサイマシマシなのにあまりに楽勝だったので、何ならもう一軒行っとく？なんて思うほどだったけど行きませんよ（笑）

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ジュンちゃんに叱られる

ボーっと食ってんじゃねーよ

今日の買い出しは澄川。安売りコーナーで目に付くビッグフィッシュは、黒ソイと油子。前回は黒ソイを選んだので、今日こそは油子を食べよう。

で、これは一目でわかる「ウサギアイナメ」じゃないですか！以前鉄腕DASHでも取り上げてもらったヤツです。でもお店のお兄さんに「これウサギアイナメでしょう？」と訊いても「何それ？」状態（笑）初耳だそうで、やはり地方では辞典に載る名前では認識されてないようです。コッチではアイナメ科は一括してアブラコですね。

この体高！厚み！全長は43㎝。今回も丸ごと煮付けに･･･と思ってたけど、いつも同じじゃ勿体ない！今回は半身はムニエルにしてみよう･･･と思ったけどやっぱり面倒なので煮付けだ（笑）

口を開かせようと指を入れたら、歯が痛い！さすが根魚はアゴもガッシリしてます。

で、今日は最大最悪の大失敗を犯してしまった；ウロコを引かずにブツ切りに！身にバッテンを入れられないので、あれ？と思ったら･･･あああ！やっちまったなぁ！／(^o^)＼　三等分になった身を包丁でウロコ引くのめっちゃ大変。ある程度で諦めて煮付ける。今日も水は使わず、しかし酒多めで煮汁を調合。

物凄い身の質量です。幸いウロコは飛散せず、皮を剥がせば問題無かった。一番美味しいのは皮なのに；しかし、これ超薄味！身が分厚過ぎるのと、煮付けて2時間も経ってないので、煮汁が浸透してない。こんなにうっすい煮魚を作るのは数十年ぶりかも（笑）脂が乗ってます。しかし肝はいまひとつ。胃袋は安定のコリコリ感。半分尾の身が残ったので。明朝出して楽します。

だし揚げと小松菜の炒り煮
用意して良かった、こっちがむしろ今夜の主菜（笑）煮付けの煮汁に調合した酒醤油味醂に、北のビミサン、白だしをちょっと加えて炒り煮に。塩辛そうだけど、おかずにするには結構薄味です。

＆ポテサラ
男爵、アーリーレッド、ニンジン、ツナ、塩胡椒、チキンコンソメ、豆乳、マヨネーズ。主成分マヨネーズ！なポテサラは嫌いなので、割と控えめだけどそれでも結構使ってますね。固形物に塩分計をぶっ刺しても計測できません。残念！

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ポテサラ

とりあえず夕食前にいつもの塩梅で味噌汁作って、実験してみよう。この味噌汁は後の食事でチンして自分がいただきます。で、最初の測定は1.0%。

その後四回計測して、なるべく先端のセンサーが具に当たらないように気を付けながらの計測は、1.3％。1.4%、1.0%、1.3%とバラバラ。最初は出来立てで熱々だろうからと、少しずつ冷ましながら計測したけど、90℃以下なら温度変化は関係ないかな。まずはよく分らん結果でした。今度は具無しの味噌汁で調べてみましょう。1.3%が本当の数値なら、もっと薄味にしないとね。でもお椀の分を湯で薄めて飲むなら摂取量変わらなくない？（笑）　【追記】翌朝の味噌汁で再度計測したら「1.3%」でした

何度か調べて大体体感で今回の塩分はこれくらい、とわかったつもりになったら使わなくなりそう（笑）

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TANITA

タニタ

連日の雨で心身共に腐りそう。なに？初めから腐ってるだとぅ？なんで知ってんのｫ～？（自分でもうざいと思ってるけどﾎｯﾄｲﾃ´д｀
買い出しついでといういつもの言い訳で常へ。ここも連日盛況らしく、お父さんお母さん大丈夫か心配で様子を見に行く。もちろんお目当てのラーメンは「冷たい」やつです。

見るからに疲れが溜まってる様子のお父さんと目が合うと、首を振る。本当に無理しないで欲しいけど、そうは言ってられないのが飲食業なので益々心配です。心配と言いつつ、今回も我儘なオーダーしてすみません；

ハイ、冷たいラーメン、えび油ダブルです。麺じゃなく油がダブル（笑）

この、油膜どころじゃないぶ厚いエビ油の層！美しい！

一口目から飛び込んでくるエビの香りと旨味！油の主張が激しくて、鰹出汁が消し飛んでしまう（笑）飲み続ける内に油も減ってきて、そこからやっと鰹の香りが分かるようになった。調子に乗ってダブルにしたけど、元々濃厚な出汁なので、これ位のジャンクなアレンジでも全く壊れない。でも例年のキンキンに冷たい温度ではないです。飲み易いヌルさなので、暑くも寒くも無い今日の天気には丁度いいかな。

麺は細ストレート。柔目に茹でて、しかしこちらもいつものような歯に凍みるような冷たさじゃないけど、今日はこれで満足。もっと暑い日にはもっと冷やして出して頂ければ。

別皿でいただいたガゴメ昆布は、後半に半分だけ投入。ヌルヌル美味し。

で、やっぱりコレも（笑）

で、熱いラーメンも（笑）　久しぶりのザ・ラーメン。豚鶏ブレンドの清湯素ラーメン。

うぅーん、美味し！豚が強めで良い香り。しかしめっちゃ熱いです。口の中だけじゃなく、飲み込んだ食道まで焼き尽くす熱さ！（笑）飲み進む内に、クチビルがペトつくほどの濃厚さがあります。ここまで濃厚な清湯スープを味わってしまうと、他で中々満足出来なくなりそうですが、しかし中の島の一幕の様に他にも美味しいお店があるのだから、札幌はおっかねぇ（笑）豚清湯を専門に食べ歩いてみるのも良いかな。

こちらは森住の札幌ちぢれ麺でしょうと、特に指定しなかったけど、まさかの細ストレート麺二連荘；；このスープにはあっちの麺なんだよなぁ～・・・とちょっとションボリ。でも忙しい所をこれ以上我儘言えない。十分言ってますが（笑）こちらの後半にもガゴメ昆布を加えていただく。アツアツのスープが更に溶岩クラスの熱さになって食べるものを苦しめる（笑）残しておいた冷たいスープと交互に飲み続け、腹いっぱい苦しい・・・

常でもスープを残した記憶がない。今日も二杯分、完飲完食ごちそうさま。今日の滞在中は、ソロ客よりファミリーや年配の団体さんの方が多く、もはやイベント関係なし状態で繁盛してます。とにかくこれからの夏に向けて、お店のお父さんお母さん健二さんには無理なさらず、健康に留意して頑張っていただきたいですね。

こんな食生活ですが、毎日100gずつ痩せていってる感じです。100g痩せて200g戻るって感じですかね。




って、太ってんじゃねーかョ！（笑）

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