新しいランニングシューズに組み込むためのインナーソールが昨日届いたので、早速入れ替えてみよう。

かかとがブレないようホールドする形状になってていいね。

大きさはカットする必要も無い位、丁度ピッタリ！しかしオレンジ色もあるのを知らずにブラックを注文してしまって後悔。コードに合わせれば良かった；

さて、今日も歩きましょう。明日以降忙しくなりそうなので、連日のウォーキングは今日まで。今朝も3時55分には自然に目覚めました。何でこうゼロか100なんだよ（笑）

ああそうだ、昨日のウォーキング中に、思い付いたメモを取るための音声アプリで評価の高いヤツを選んでダウンロードしていたのを忘れてました。使ってみると誤変換も無く、作業に確実に使えそうなので課金して（￥500）広告外しましたよ。
ちなみに「とうきょうととっきょとかきょく」でちゃんと？変換されてます！（笑）

いつも歩く畑の麦って、もしかして雑草なんじゃないかと思ってましたが

これ、麦ですよね？ね？（笑）

田園地帯を流れる用水路にも鯉が泳いでました（右下）

つどーむ裏手から。こうしてみると地下鉄栄町駅はドームもあるしイオン（小）もあるしで、結構都会だなぁ。実際そうでもないけど（笑）JRが無人駅ばかりで周りは単なる住宅街なので余計に感じる。

今日の目的地、丘珠空港緑地の「きたかぜ広場」に来ました。もう疲れた（笑）

外側と内側で一周すれば何mみたいなコースになってました。結構人歩いてますね。

単純に決まった距離を歩いたり走る分には良いけど、自分にはつまらないな。

この辺で高台といえばこれ位の高さ。

ああなる程。ここは寝そべって飛行機を見上げる場所でした（笑）今度のんびり日向ぼっこしに来よう。

きたかぜ広場から帰路に就く。すぐ近くが百合が原公園なので当然寄って行くでしょう？（トイレだ　笑）

やはり晴天じゃないと写真は映えない。

前回は曇天で残念だった藤棚。まだ人も少なく快適に撮れました。

幸いまだ藤も元気。

恐らく今週末で見頃は終わりかな。

巨大な天神藤と違って、棚が低いので花が近くで見られるのが良いです。





今日も歩いて良かったと思える。気持ちのいい朝。

ライラックももう終わります。。また来年。

さて帰ろう。腰が痛いのよ（笑）

今日は軽く5㎞以内と決めてたけど、もう少し歩けました。8.3㎞で終了。別売りのインナーソールは踵のジェルが効き過ぎてかなり弾力が有り、ちょっと飛び跳ねるような感じでした。昨日よりは大分楽でしたね。

帰宅後シャワー浴びてスッキリ。体重は三日前と同じ（笑）ダイエットするならこの時点で諦めるのはアホです。体重が落ちるのは数週間後からなので、同時に食事の内容とかも矯正して行かねばダメ。という事で、アイス食びる😋ｳﾋｬｰｳｯﾒｰ‼🤣🤣🤣