今日も北海市場で買い出し。魚でいいのがあればと期待していたけど、大きな「ギンポ」や刺身用アイナメが売っていたけど、結構高かったので華麗にスルー（笑）ここは行くたびに面白い魚を扱ってるけど、千円以上の魚は中々買えないなぁ。。　
ﾗｰﾒﾝｸｯﾃﾝｼﾞｬﾈｰﾖ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

昨日他の店で鶏肉を買っておいたので、今夜はチキンクリームシチュー。

玉ネギ、ニンニク、鶏モモ肉を炒めて小麦粉加えて炒めて牛乳注ぎながらトロミ付けて

メークイン、ニンジンはレンジでチンして後入れ。味付けはバター、丸鶏ガラスープ、塩、胡椒、ナンプラー。

食前にチンしたブロッコリー、ミックスチーズを加えて軽く煮込んで完成。底の浅いお皿に盛って後悔した（笑）

今回水は一切使ってません。

サッと作ったけど普通にちゃんと美味し。甘ったるくないのでご飯に合います。でも明朝は久しぶりにトーストと一緒に食べますわ。昼にあんなに食べたのに懲りずにお代わりし苦しい；ごちそうさま。

あと毎度おなじみ適当サラダも。

材料）
鶏モモ肉、玉ネギ、ニンニク、ニンジン、メークイン、ブロッコリー、米油、小麦粉、牛乳、生クリーム、丸鶏ガラスープ、ローレル、塩、胡椒、バター、ナンプラー、ドライパセリ

気が付けば今日で断酒400日でした。
つまり、400日間シラフで生きてるって事です。スッゴーイ！！（笑）断酒も禁煙と同じく「離脱症状」でかなり厳しい日が続くけど（特に不眠、脱力、イライラ）それを超えたら楽に生きられるようになります。そういう意味でも、まずは一年かけて緩く断酒飲酒を繰り返して徐々に身体を慣らしていった自分の方法は間違ってなかったです。


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