今朝起きて日の出を拝むと、二条の飛行機雲。長らく早朝ウォーキングが出来ない状況なので、朝陽を見るのも珍しくなってしまった;夏は4時前から歩かないと気持ちのいいタイミングで日の出が見れないので、今はもう絶対不可能です。
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夕飯前にいつものシャワー・・・ではなく、疲れが取れないので湯船に浸かって入浴。結局きき湯気に入ってます(笑)10分と湯船に浸かれないカラスなのだけど、短時間でもしっかり温まりました。何種類かタイプ別に買っておくか。しかしこの写真だと、お湯に汚れが浮いてるように見えて心外だ!(汚れじゃね?笑)
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今夜はホッケフライかパスタかと迷って、時間も無いのでスパゲッティに。
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玉ねぎ鶏肉を炒めて小麦粉に牛乳でベシャメる。菜花、ブロッコリーは塩茹でしておいて最後に合わせる程度にしておきます。
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ハイ!チープに完成いただきます(;´∀`)
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うーん、やっぱりパスタソースは生クリームで作るべきでした。これだと単にクリームシチューの残りの再利用っぽくてイカン(笑)いやそれはそれで、なんだけど。次は生クリームでちゃんと作ります。ちなみに夕方「そうめん混ぜそば・昨日の紫肉じゃがトッピング」なんてものを食べてしまったので、全然腹減らなかった(笑)それでも食う。もうこんな生活ダメ絶対。ダイエットするわ(笑)
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材料)
スパゲッティ、EVオリーブオイル、鶏もも肉、玉ねぎ、ニンニク、小麦粉、牛乳、バター、ブロッコリー、菜花、シメジ、丸鶏がらスープ、ガーリック味ソルト、塩胡椒、ミックスチーズ、ナンプラー、ドライパセリ、粉チーズ


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