暑いです。外になんて出たくないけど、病院に付き添いで行かねばならず、嫌々外出日です；ちなみに外食予定なので、今朝の空腹時血糖値も計ってみると・・・
たったの85mg/dlで平和そのもの（笑）一時的に睡眠不足などで上がってたのかも。

そして病院では恒例の血圧測定。暑い中歩いてきた直後なのに、意外と心拍も普通で、血圧なんか問題無し（笑）このままダイエット進んで、中性脂肪も下がればとりあえず血液検査上問題ないでしょうね。でも胃カメラやMRIも嫌だけどいつかはやらないと；

で、病院後はどこかでメシでもと思っても時間が合わなかったり、定休日地獄の月曜だったりで中々候補が無い。消去法で、結局カレーにしようと久しぶりのルッカパイパイへ。

その隣があの「かみがしま」だったんですねぇ。もう特別な日にしか飲まない断酒人生なので、ふらりと立ち寄る事も無いし、何より予約しないと入れない人気店だそうです。敷居高過ぎます；

2014年11月以来5年近く振りの、ルッカパイパイ。

単に営業時間が始まるのが遅いだけ（am11:30～）が中々再訪できない理由でした。

同行家族には基本のチキンベジタブルカレーを辛さ2番で。

自分はチキンブロッコリーチーズのカレーを辛さ10番のライス大盛りで。

前回も辛さ10番では物足りなかった記憶・・・でも暑いし、もう30番とか多分胃が痛くなるだけなので止めておきましょう。

店内に漂うスパイスというか漢方の香りそのもののカレー登場。

多分自分が好きなスープカレーのタイプってこの路線だと思う。甘ったるさ一切排除の、抹香臭いヤツ（笑）

記憶の中より漢方な香りのスープです。今時物足りない位の旨味やコクではあるけど、食べ進む内にこれでいいのだと、満足する丁度いいバランスに塩梅。そしてやっぱり辛くはない（笑）けどじっとり汗ばむスパイスの効果。

ライスは大盛りで男には丁度いいサイズでしょう。

チキンの骨だけ残してごちそうさま。最近の食欲ではこれで十分満腹です。ちなみに大盛りはプラス￥80でした。

後で気が付いたけど、こっちの平日限定にしとけばよかった！大後悔！！(；´Д｀)


今日の候補の三流食堂は、まだ時間が早かったので却下。このスケジュールなら、自分は水曜のハヤシライスを食べてみたいですね。

では、食事開始から1時間40分後（食後から1時間後）の血糖値は、100mg/dl。ちょっと待て（笑）これ間違いでしょ？もう一回後で再確認しよう・・・

と、食事開始から2時間後では、107mg/dlと間違いは無いらしい（笑）
ルッカパイパイのカレー大盛りでは血糖値は最大22mg/dlしか上がってません。超優良です。これなら食後1時間半後の測定で正しいのかも。もちろん食べる物によってピーク時間は変わるのが血糖値の難しい所だけど、何にせよ血糖値も正常、血圧も正常で安心。こうやってマメにチェックしてる限り大丈夫でしょう。


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