更新)2017.11.08 検査結果
ラーメン二郎の帰りに血液検査結果の連絡が入っていたので、受け取りに寄る。その場で確認。さすがにたっぷり血を採ったので全部結果が出てます。結構健常な数値が出てました。が!やっぱり中性脂肪、尿酸値、肝臓の数値が高かったです。でも今後の改善点が分かったので、一年後にはオール問題ない状態に持っていこうと思う。
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尿酸値は7.2mg/dl。やはり結構高めだったけど、どんな食生活を送れば下がるのか分かってるので問題ないです。4年前に7.4mg/dlから、一年後には6.4mg/dlまで下げたので心配はしてないです。むしろ今年の春から夏辺りはもっと酷い数値だったと思う。
で、HbA1cは二ヶ月前と変わらず5.3%(笑)今は無理に4%台まで下げない方が良いみたいですね。この数値で丁度いい位だそうです。毎日の血糖値を見てたらもうそのまま継続で問題ないですね。だからさっさと痩せろ(笑)

では自分のメモとしても、結果をここに書いておきます。プリントは余白が多過ぎて画像を載せるのも無駄なので;

血液脂質検査
総コレステロール  196mg/dl 健常
HDLコレステロール   44mg/dl 健常
LDLコレステロール  108mg/dl 健常
中性脂肪      308mg/dl 高い ←近年最高数値かも。これは酷い;

肝臓に関する検査
ALP       244IU/L 健常
AST(GOT)  92IU/L 高い
ALT(GPT) 100IU/L 高い
γ-GTP    104IU/L 高い
総ビリルビン 0.4mg/dl 健常 

腎臓に関する検査
クレアチニン 0.56mg/dl 健常
尿素窒素   14.4mg/dl 健常

尿酸に関する検査
尿酸     7.2mg/dl やや高い

糖尿病に関する検査
HbA1c    5.3mg/dl 健常


今回の検査で、とにかく肝臓の数値が異常に高過ぎました。高過ぎというかむしろ死ぬんじゃないのって数値じゃないですか。確実に、酒のせいです;もうハレの日だけに限定して、断酒生活しないといけませんね。別に飲まなくてもグッスリ寝れるんだけど、逆に飲んだ方が短時間でスッキリ起きられるので時々は飲みたいなぁ飲んでも良いよね?ダメ?ダメですか・・・(未練タラタラ

しかし中性脂肪がメチャクチャ高いのに、コレステロール値が正常値内なのが不思議。
腎臓も頑張ってくれて感謝!肝臓は今後もっと労わろう。酒を飲まなければ尿酸値も大分改善されますのでやはり断酒ですね。いや待って?ほどよく禁酒位で良いよね?(笑)
やっぱり血糖値の正常値だけで満足してたらいかんのです。すぐに数値が好転する訳でもないので、次は半年後に検査すればいいかな。今後の食生活は、低糖質、低脂質、高繊維を心がけて構成しよう。主食をカットした分は動物性たんぱくと脂質を摂れって?オッサンがそんな事したら死んじゃうので(笑)魚の割合をもっと増やしたいですね。



2017.10.28

前回のツルハドラッグでの血液検査は、五千円近く払って13項目検査をしたのに、採血量が足りなくてHbA1cの結果しか出なかったので、まだ二ヶ月も経ってないけど再度検査受けてみます。この日の朝の空腹時血糖値は、78mg/dl。もう血糖値に関しては我ながら文句なしの毎日です。HbA1cの結果は変わってないでしょうが、そちらも心配要らないでしょう。後は、尿酸や肝臓数値、血中脂質などが知りたい。血糖値・HbA1cが正常でも、血中脂質は酷い数値だと思う。全てを改善させる為の検査です。
20171028kuufukuji-kettou
朝3時半に起床。空腹なので、血糖値測ってから豆乳コーヒー(無調整+インスタント)をホットで飲む。つい難消化性デキストリンもスプーン一杯加えてしまったけど、100mlに炭水化物1.2gしかない豆乳にそんなもん必要無いですね(笑)酒は三日間抜いてます。
朝食で主食を抜くだけで、午前の仕事が眠気に襲われることが無いので捗ります。しかもこの自分の血糖値で、それ以上の糖質制限は必要無いでしょう。自分は程々の糖質も必要な栄養素だと考えてます。後はカロリーと、外でのドカ食いが問題です(笑)

今回は別の、市電西4~西8丁目駅の中間にある愛生舘ビル薬局に行きました。
が!こちらでは尿酸値や他に幾つかの項目が抜けてて、その分安いけどしかし尿酸値が分からなけば意味がない。仕方が無いので辞退して、前回のツルハへ戻るのでした;
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今回も当然13項目検査です。画像の通りパックにはランセット針がふたつあるので、中指と薬指の二か所から血を搾り取りました(笑)今回は採血量バッチリ!!小さな容器に満々と入ったので、今度こそ大丈夫でしょう!あとは10日以上待てば結果がわかります。ではお昼ご飯食べに行こう!→
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