今日も朝ごはんは挽割燕麦粥。しかしクリーム系でバターもチーズも使っててダイエット?(笑)でもこの一皿でスチールカットオートミール30~35g分です。朝の五時から煮て灰汁取り後放置2時間でふやけたので、7時半には食べられました。百合根が甘くてホッコリ。食後胃も軽くて調子がいいです。毎日じゃ飽きるけど、程よく織り交ぜて食べていこうと思う。ヨーグルティアで作る蒸し鶏も、簡単で短時間に出来るので常備しとこう。
20170825creamoats
材料)
スチールカットオートミール、水、チキンコンソメ、百合根、蒸し鶏、水菜、牛乳、バター、ミックスチーズ、白ゴマ、塩胡椒